Im Jahr 2022 kennen 86% der Schweizer Bevölkerung die Bewegungsempfehlungen für Erwachsene. Diejenigen für Kinder und Jugendliche sind hingegen nur 59% der Bevölkerung bekannt.
Zu den Krankheiten, die die Bevölkerung am häufigsten mit Bewegungsmangel in Verbindung bringt, gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen (95% stimmen zu oder eher zu), Rückenschmerzen (92%) und Bluthochdruck (89%). Am wenigsten bekannt sind die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf Krebs (43%) oder Demenz (49%).
Dieser Indikator ist Teil des Monitoringsystems Sucht und NCD (MonAM) des Bundesamtes für Gesundheit (BAG).
Regelmässige körperliche Bewegung reduziert das Risiko für weit verbreitete Beschwerden und Krankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Osteoporose, Rückenschmerzen sowie Krebs. Bewegung wirkt sich ausserdem positiv auf das psychische Wohlbefinden und die Lebensqualität aus. Körperlich Aktive leben länger. Zudem sind sie im Alter geistig fitter und weniger pflegebedürftig (BASPO et al., 2022).
Das Wissen der Bevölkerung, wie viel Bewegung notwendig ist, um die Bewegungsempfehlungen zu erfüllen, ist eine der Grundlagen für ausreichend gesundheitswirksame Bewegung.
Dieser Indikator steht in Zusammenhang mit dem Ziel der Strategie Gesundheit2030 des Bundes, die Gesundheitskompetenz der Bevölkerung zu stärken.
Der Indikator zeigt das Wissen der Wohnbevölkerung ab 15 Jahren über den nötigen zeitlichen Umfang von gesundheitswirksamer Bewegung bei Erwachsenen sowie bei Kindern und Jugendlichen. Darüber hinaus zeigt er das Wissen über die gesundheitlichen Auswirkungen von Bewegungsmangel. Die Daten stammen aus der Online-Erhebung «Gesundheit und Lifestyle» des Bundesamtes für Gesundheit (n2022 ≈ 5400). Der Indikator wird alle vier Jahre aktualisiert.
Die Definition der Bewegungsempfehlungen wurde von der WHO übernommen. Bei Erwachsenen sind durchschnittlich mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche mit mittlerer Intensität oder durchschnittlich mindestens 75 Minuten pro Woche mit hoher Intensität empfohlen. Dazu ist zusätzlich Muskelkräftigung an zwei oder mehr Tagen pro Woche empfohlen. Zudem sollte langandauerndes Sitzen regelmässig unterbrochen werden.
In diesem Indikator wurden die drei Antwortkategorien «mind. 30 Min./Tag mittlere oder hohe Intensität», «mind. 150 Min. mittlere oder 75 Min. hohe Intensität/Woche» und «mind. 150–300 Min. mittlere oder 75–150 Min. hohe Intensität/Woche» als richtig bewertet.
Bei Kindern und Jugendlichen ist durchschnittlich mindestens eine Stunde täglich empfohlen, um eine gesundheitsförderliche Wirkung zu erzielen.
Die kompletten Bewegungsempfehlungen sind hier zu finden: Bewegungsempfehlungen
In einer früheren Version dieses Indikators wurden Daten der Umfrage «Sport Schweiz 2008» gezeigt. Seither haben sich die Bewegungsempfehlungen der Schweiz und damit auch die Fragestellung und Antwortkategorien geändert, so dass ein Vergleich der beiden Datenjahre nicht möglich ist.
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